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地球上の生命は、太陽の生命を与える放射線なしでは生き残れませんでしたが、このエネルギーの絶え間ない衝撃は副作用ももたらします。日光への曝露は健康上の利点をもたらす可能性がありますが、過剰曝露は生命を脅かす健康上の問題につながる可能性があります。日射への曝露を注意深く管理することは、健康を維持するための重要な部分です。
地球と生命に対する日射の影響
人間は、最適な健康のために、毎日1,000〜2,000国際単位（IU）のビタミンDを必要とします。肌は日射にさらされると自然にビタミンDを生成し、外で1日10〜15分過ごすと、体を健康に保つために必要なすべてのことができます。
外で時間を過ごすことができない場合、または日光がより拡散している赤道から遠く離れて住んでいる場合は、必要な用量を得るために、タブレットまたは強化食品でビタミンDの摂取を補う必要があります。日光にさらされると、乾癬や白斑などの特定の皮膚障害も改善されます。
日射量の定義
一般に、放射線は、波または粒子の形での何らかの形式のエネルギー放出または透過を表す用語です。放射の一般的な形式は、電波、マイクロ波、可視光などの光子の形式の電磁放射です。
地球に到達する太陽放射は、主に電磁放射、または太陽の内部およびその表面で発生する核反応および化学プロセスを介して太陽から放出される光子です。
日射の種類
電磁放射はスペクトルで発生し、地球の表面に到達する太陽放射は、スペクトルの紫外線（UV）、可視、および赤外線（IR）の部分に分類されます。私たちはそれを見ることができるので、可視光部分に非常に精通しています！太陽光が空気中の水滴を通過するとき、私たちは虹と呼ばれる太陽光である可視光の全スペクトルを見ることができます！
スペクトルは、光子エネルギーの違いも説明します。 UVフォトンは、IRフォトンよりもエネルギーが大きい可視光フォトンよりも多くのエネルギーを持っています。 UV範囲以上の高エネルギー光子は、電離放射線と見なされます。この種の放射線は、人間を含む生物にとって有害です。
皮膚ガン
日光に含まれる紫外線も肌にダメージを与えます。夏季に強い日光に短時間さらされると痛みを伴う日焼けが発生する可能性がありますが、UVAおよびUVBに長期間さらされると細胞が損傷し、DNAが変化して皮膚がんにつながる可能性があります。
アメリカ癌協会は、屋外で過ごすときはいつでも日焼け止めの使用を推奨し、定期的に皮膚のほくろ、傷またはその他の斑点を調べて、悪性を示す可能性のある変化を特定します。世界保健機関によると、毎年130,000を超える悪性黒色腫が発生しており、その多くは過度の日光曝露に起因しています。
目の損傷
日射はあなたの目に有害であることがわかります。世界保健機関は、すべての白内障の20％が過度の日光曝露に起因または悪化していると推定しており、紫外線も他の眼疾患の可能性を高める可能性があります。
安全性を最大限に高めるには、UVA光線とUVB光線を遮断するサングラスを選択してください。 「最大400 nmのUV吸収」や「ANSI規格に適合」などのフレーズは、メガネが有害な放射線の最大99％が目に入るのをブロックしていることを示しています。
消毒
目や皮膚の損傷を引き起こす可能性のある放射線は、微視的な生命にも有害です。ボトル入りの水を6時間以上日光にさらすと、多くの有害な病原体が死滅する可能性があります。発展途上国では、この技術を一般的な細菌汚染に対する給水処理の低コストの方法としてよく使用します。
ただし、日光は胞子や毒素には影響しないため、しばらく日光の下に置いたままでも、疑わしい水を飲まないでください。