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細胞内のグルコースの分解は2つの異なる段階に分けられます。最初の段階は解糖と呼ばれます。解糖の生成物の1つは、ピルビン酸と呼ばれる分子で、通常はクエン酸回路でさらに酸化されます。ただし、酸素が不足すると、細胞は乳酸発酵によってピルビン酸を使い果たします。このプロセスは解糖を継続するために重要ですが、いくつかの欠点もあります。
根拠
sのような活動の短いバーストの間、骨格筋線維は有酸素呼吸を続けるために必要な酸素を使い果たします。解糖はNAD +をNADHに還元し、筋肉繊維がNADHを酸化してNAD +に戻さない場合、解糖のためにNAD +を使い果たし、エネルギーのためにそれ以上グルコースを分解できなくなります。 NAD +の供給を補充するために、ピルビン酸を乳酸に還元し、その過程でNADHをNAD +に酸化します。
非効率
解糖とそれに続く乳酸発酵は、各グルコース分子に蓄積されたエネルギーの一部のみを抽出し、好気性呼吸の場合、グルコースあたり30個以上と比較して、グルコースあたりわずか4個のATPを生成します。乳酸発酵に依存する細胞は、好気性呼吸を使用している細胞と同じ量のエネルギーを得るためにより多くのグルコースを消費する必要があります。発酵は、ピルビン酸の還元時にNADHの還元によって蓄積されたエネルギーも消費しますが、これは細胞にとっては有用ではありません。
乳酸
発酵によって生成された乳酸は肝臓でリサイクルできますが、これには時間がかかります。ランニング中、乳酸は細胞外液に蓄積され、非常に高い濃度に達します。この蓄積は、速い運動や同様の運動中に非常に活発な筋肉で感じるburning熱感を生み出します。それはまた、グルコースの分解を妨げ、筋肉繊維がさらなる運動を維持することをより困難にします。条件の整ったアスリートでさえ、スローダウンしたり休んだりするまでに長時間かかることがあります。
グリコーゲン
筋肉細胞がグルコースを燃やすと、細胞はグルコースを保存するために使用するグルコース分子のポリマーであるグリコーゲンの保存をさらに掘り下げなければなりません。乳酸発酵プロセスは非効率的であるため、細胞はグルコースを急速に消費し、蓄積された供給を使い果たします。乳酸の蓄積と一緒に、これらの効果は、鳥のような他の動物のそれよりはるかに速く、あなたの体が急速で激しい運動に対する非常に限られた能力を持つことを意味します。