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化学では、モルとは化学量論式で反応物と生成物を関連付けるために使用される量です。物質のモルは、その物質の6.02 x 10 ^ 23粒子（通常は原子または分子）に相当します。特定の元素について、1モルの質量（グラム単位）は、周期表の質量数で示されます。分子の「モル質量」とは、分子内の元素のモル質量を正しい比率で合計したものです。周期表を使用して元素と分子のモル質量を決定し、グラムとモルを変換するのは簡単です。
要素のモル質量の決定
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周期表でリチウム（Li）元素を見つけます。リチウムの原子番号は3で、1つの原子の核内の陽子の数を表します。
リチウムの質量数は6.94であることに注意してください。これは、1つの原子の核内の陽子と中性子の数の合計を表します。
質量数はリチウム1モルの質量（グラム）に等しいことに注意してください。これはリチウムのモル質量です。
化合物の分子量を決定する
二酸化炭素の分子量を決定します（化学式CO2）。周期表で炭素と酸素を見つけてください。
周期表の炭素と酸素の質量に注意してください。それぞれ12.01と16です。
周期表から炭素1原子と酸素2原子の質量数を追加します。1モルあたり12.01 + 2（16）= 44.01グラム
質量からモルへの変換
600グラムの水（H2O）における水のモル数を計算します。周期表で水素と酸素を見つけます。
グラムをモルに関連付ける次の式を設定します。
xモルH2O =（1モルH2O / 18グラムH2O）x（600グラムH2O）
手順2の方程式を解いて、600グラムのH2Oに3.33モルのH2Oがあることを確認します。