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あなたは学校に戻るルーチンの溝に戻りました-そしてあなたがあなたの賢い学習習慣に固執しているなら、あなたは今年大きな成功を目指しています。
一方、多面的な学習計画を少し緩めた場合（判断なし！それは私たちにとって最善です）、今あなたの目標を修正することは、あなたの中間試験と最終試験のエースに設定することができます数週間と数ヶ月。
優先順位は？学習計画に間隔を空けた繰り返しを組み込む。間隔を空けた繰り返しは、間隔を空けずに同じものを繰り返し繰り返すよりも、間隔を空けて繰り返し何かを繰り返すと、情報を保持しやすくなるという理論に基づいています。
それを正しく行えば、試験の前にメモを一目見るだけで、情報があふれ返ります-頭を使い尽くす徹夜は必要ありません。
学習と記憶の仕組み
間隔を空けた繰り返しを理解するには、最初に脳がどのように情報を保存するかについて少し知る必要があります。コンピューターのようにメモリを保存するのではなく、コンピューターにファイルを保存するのではなく、特定の時間に脳の特定の場所から「ファイル」を取り出すことができます。仕方。新しいメモリを作成するには、脳細胞が新しい接続を作成する必要があります。そして、もっと重要なことは、あなたが今学んだ情報を忘れないように、時間をかけてそれらのつながりを育てることです。
そのプロセスには時間がかかります。また、脳は一度にいくつかの新しい情報しか学習できないため、情報に優先順位を付ける必要があり、最も重要だと思われる情報のみを保存します。
間隔を空けた繰り返しはどのようにあなたの脳をハックしますか？
間隔を空けた繰り返しは、脳をトレーニングして学習資料を重要なものとして表示することで機能します。学習資料を繰り返しレビューし、その間に次々と長い休憩を入れて、長期間にわたって何度も何度もその情報が必要になることを脳に教えます。それで、あなたはあなたの脳のそれらの神経の接続を強化し、それをあなたの長期記憶に保存し始めます。
短期的には、間隔を空けた繰り返しを開始することを意味します 今 クラスの教材のほとんどが長期記憶に既に保存されているため、試験に詰め込む必要はありません。さらに重要なことは、間隔を空けた繰り返しがその情報に役立つことです。 滞在 試験後にあなたと一緒に–より高度なコースに進むと、それを覚えているでしょう。
間隔を空けた繰り返しの練習方法
間隔を空けた繰り返しを練習する簡単な方法の1つは、メモを毎晩（または夜間のクラスの場合は翌日）、および毎週確認することです。メモのレビューは1日数分で完了しますが、週に3回（クラスで1回、毎日のレビューで1回、毎週のレビューで1回）すでに資料をレビューしていることを意味します。そうすれば、その週の最も重要な概念を吸収できるので、試験時に来る概念を思い出すことができます。
セルの一部、軌道形状、または物理方程式を学習するなど、暗記を伴うクラス教材にフラッシュカードを使用します。フラッシュカードのスタックを作成し、数回学習したら、デッキの編集を開始できます。数週間ごとに確認する権利が常にあるカードをドロップし、毎日確認するのが間違っているカードに優先順位を付けます。すべての資料を理解したら、1か月に1回だけ見直して、新鮮さを保つことができます。
試験時間に近づいたら、メモをフラッシュカードから取り出して、最後のクイックレビューを行います。まだほとんどの資料が記憶されているはずです。また、レビューする必要がある資料をすばやく識別できるため、数時間勉強することができます。そして、試験の前に良い睡眠をとることができます。