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ハリデーとレズニックの「フィシスの基礎」で説明したように、フックの法則は、バネが及ぼす力を、その平衡長からの変位の関数として、F = -kxの力に関係する式と規定しています。 xは、バネの自由端の無負荷、無応力位置からの変位の尺度です。 kは「剛性」と呼ばれる比例定数で、各ばねに固有です。バネがかける力は「戻り」力であるため、マイナス記号が前面にあります。これは、バネを無負荷位置に戻そうとして変位xの方向に対抗することを意味します。例外がある場合もありますが、ばねの方程式は通常、両方向の変位x（伸縮変位と圧縮変位の両方）に当てはまります。特定のバネのkがわからない場合は、既知の質量の重みを使用してバネを調整できます。
ゆるくぶら下がっている場合、ばねの自由端の位置を決定します。もう一方の端は、壁のような堅固なものに取り付けられています。
ばねの力を知りたい平衡位置からの変位xを決定し、メートル単位で測定します。
xに-kを掛けて、バネが平衡位置に戻ろうとする力を求めます。 xがメートルで、kがキログラム/秒2乗の場合、力Fはニュートン、力のSI単位です。
kがわからない場合は、次の手順に進んで決定します。
ばねの自由端から既知の質量mの重さ（できればキログラム）を吊り下げて、ばねを垂直に配置した後、ばねの比例定数kを見つけます。結果の変位から、k = -mg / xの関係によってkを決定できます。ここで、gは重力加速度定数9.80m / s ^ 2で、キャレット^は累乗を示します。
たとえば、バネが5キログラムの荷重でx = 5センチメートル変位する場合、k =-5kg x 9.80 m / s ^ 2 /（-0.05m）= 980 kg / s ^ 2です。したがって、変位xが例えば10cmの場合、F =（-980 kg / s ^ 2）（0.10m）= -9.8ニュートンのように、その後復元力Fを解くことができます。